Rasant entspannt

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Rasant entspannt

die besten Minuten-Übungen gegen Alltagsstress

Verfasser: Fessler, Norbert

Verfasserangabe: Norbert Fessler. Unter Mitarb. von Alexia Weiler ...

Jahr: 2013

Verlag: Stuttgart, TRIAS

Mediengruppe: Medizin

verfügbar

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Inhalt

Der Sportwissenschaftler und Professor für Bewegungserziehung und Körperbildung entwickelte selbstinstruktive Körper-Achtsamkeitsprogramme (SeKA). Nach einführenden Hinweisen gibt er bebilderte Anleitungen für ein Entspannungstraining in neun Kurzprogrammen von Kopf bis Fuß.

Details

Verfasser: Fessler, Norbert

Verfasserangabe: Norbert Fessler. Unter Mitarb. von Alexia Weiler ...

Jahr: 2013

Verlag: Stuttgart, TRIAS

Links: http://deposit.d-nb.de/cgi-bin/dokserv?id=4213906&prov=M&dokvar=1&dokext=htm (E-Ressource), http://www.vlb.de/GetBlob.aspx?strDisposition=a&strIsbn=9783830466697 (E-Ressource), http://cover.ekz.de/9783830466697.jpg (E-Ressource)

Systematik: Vck

Interessenkreis: Ratgeber - Fit und gesund

ISBN: 978-3-8304-6669-7

Beschreibung: 1. Aufl., 124 S. : zahlr. Ill. (farb.)

Schlagwörter: Entspannungsübung, Achtsamkeit, Stressbewältigung, Übungssammlung, Vollkommene Achtsamkeit, Samyak-Smriti, Samma-Sati, Sati <Buddhismus>, Sensory awareness

Beteiligte Personen: Weiler, Alexia

Mediengruppe: Medizin