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Zweigstelle: Stadtbibliothek	Standort 2: Sport/Freizeitgestaltung	Standorte: Ybk 31 - Delp / Sport/Freizeitgestaltung	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0	Ausleihhinweis:

Dieser Ratgeber konzentriert sich auf 8 Grundbewegungen und stellt ein Training vor, für das keinerlei Gerät nötig ist. Grundlagen, Übungen, Trainingsplan und -hilfen, Tipps zur Atmung und zum Dehnen werden vorgestellt.