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Mit Achtsamkeit zum Nichtrauchen
der sanfte Weg zum Erfolg
Verfasser: Kaltwasser, Vera
Jahr: 2013
Mediengruppe: Onleihe
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Inhalt
Das erste Nichtraucherbuch, das auf dem Achtsamkeitskonzept basiert. Mit zahlreichen Übungen und einem Test zur Erstellung des persönlichen "Rauch-Profils". Der ständige Kampf gegen die Sucht kann durch ein ganzheitliches Verständnis von Körper, Geist und Seele beendet werden. Meditation, Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen, Visualisierungen und Übungen aus dem Qi Gong helfen, den Schritt aus der Abhängigkeit in ein selbstbestimmtes Leben zu machen. Vera Kaltwasser leitet den Leser an, das eigene Rauchverhalten zu beobachten und in ein Leben ohne Nikotin zu finden. Ihre Überzeugung, dass Nichtrauchen nicht nur Verzicht, sondern Befreiung und Neubeginn bedeutet, macht Mut.
Details
Verfasser: Kaltwasser, Vera
Jahr: 2013
Interessenkreis: eBook
ISBN: 978-3-407-22372-2
Beschreibung: 182 S.
Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Onleihe